よくある質問

こちらによく頂く質問をまとめました☆参考にどうぞ。

■身体が硬いのですが、大丈夫ですか?
⇒はい、全く問題ありません。足を上げたり開いたりしません。
身体が硬くても全く問題ない動きです。

■バレトンはハードですか?
⇒はっきり言って結構ハードです。汗かきます。私のクラスは、15分ウオーミングアップ・30分メインパート・5分クールダウンが一般的です。こまめにお水休憩があります。

■ヨガやバレエなど、経験がありませんができますか?
⇒はい、全く問題ありません。バレトンには、ヨガやバレエの要素が入っていますが一般的なヨガやバレエのレッスンとは全くの別物とお考えください。また、初心者でもできる動きですので心配いりません。

■妊娠中はレッスンできますか?
⇒医師からの許可があればできます。バレトンにはジャンプはありません。スクワットが多いので、膝の負担などはご自身で調整頂き無理のない範囲でレッスンができます。 


■男性も参加できますか?
⇒はい、できます。実際に、男性の生徒さんも参加しております。

■持ち物は何ですか?
⇒動きやすい服装、タオル、水です。ヨガマットやシューズは不要です。

■ついていけなかったらと思うと、恥ずかしいです。
⇒大丈夫です。
みなさん、自分のことに集中しているので他の人のことは見てません。
不安でしたら、手だけ足だけ動かすなどご自身のできる範囲で動かせば
全く問題ありません。

■どんな年代、性別が多いですか?
⇒ほんとにさまざまです。
男性・女性の割合では9割女性です。平日昼間は幼稚園、小学生ママさんや
自営業の方、会社の出勤前にレッスンという方などいらっしゃいます。
年代は、30~60代までさまざまです。私のクラスの参加者さんは、フットワークが軽めの
好奇心旺盛な方が多い気がします。